Hatha / Yin-yoga

Vi kombinerar Hatha och Yin-yoga där vi startar med en värmande hatha-sekvens och avslutar med en närande lugnande yin-sekvens. En härlig kombination när som helst på dagen.

Hathayoga

Hathayogan är en fysisk yogaform som bidrar till att balansera kroppen inifrån och ut. Du får använda dig av din andning synkroniserat med rörelse för att få igång energiflödet i kroppen och finna både styrka och flexibilitet.

Yinyoga

Yinyogan är en yogaform som baseras på sittande och liggande positioner som du håller i några minuter. Du får släppa taget om alla muskler och gravitationen för dig djupare in i positionen. Detta hjälper dig att få upp cirkulationen i bindväv och leder. En skön stund att utforska ditt andetag, få vila från intryck och inpulser utifrån och hitta kopplingen mellan kropp och sinne i en rogivande stillhet.

Sat nam! Välkomna!