Ryggyoga – yoga mot ryggproblem

Ryggyogan syftar till att mjukt och inkännande öka rörlighet och cirkulation i rygg och stela höfter samt stärka musklerna i mage och rygg (core-övningar).

När vi stretchar, stärker och slappnar av dessa stora, djupt liggande muskelgrupper påverkas vi fysiskt såväl som på ett mentalt, emotionellt och energimässigt plan.

Ryggyogan bygger på Medicinsk Yoga IMY™ samt Postural Träning enligt Optimum-metoden™. Yogan rekommenderas av läkare då forskningsstudier visat mycket goda resultat vid olika typer av ryggproblem som t.ex diskbråck, ryggskott, svaga muskler, värk eller allmän stelhet. Alla kan delta för att successivt bygga upp en bättre rygghälsa.