Gong/Gongbad på YogastudionVegagatan
Gong/Gongbad
En gong är som en tunn metalltrumma som jag slår på för att skapa olika vibrationer i bland annat form av ljud, som sägs påverka vår kropp på ett djupgående sätt.
Ett gongbad är beskrivningen av gongens vibrationer som sköljer över ens kropp och sinne, och känslan av att man badar i ett hav av ljud som fyller ens medvetande. Gongbad har alltså inget med vatten att göra, vilket man lätt kan tro av namnet.
Gongen tros ha använts i över 6000 år. Den har länge använts i behandlande syfte, vid till exempel healing, meditation och yoga. Gongen används än idag inom samma område, och är ibland en del av meditationer och yogapass. Att utföra ett yogapass eller en meditation innan ett Gongbad hjälper till att få oss att slappna av och bli mer mottagliga för gongens vibrationer.
Vad som händer under ett gongbad
När jag slår på gongen bildas en otrolig mängd vibrationer som vi uppfattar som ljud men som vi också kan känna i kroppen, och de tar sig in i vår kropp och påverkar oss ända in på cellnivå. Vibrationerna tar sig förbi våra tankar och vårt medvetande, och kan på så sätt påverka oss på en djupare nivå. Våra chakran öppnas upp av vibrationerna och blockeringar kan lösas upp, och ett Gongbad verkar mycket avslappnade och avstressande för kropp och själ. Med hjälp av vibrationerna från gongen tar vi oss lätt från hjärnans beta-vågor, vilket är vakenhet, till lugnare alfa-vågor. Vid den frekvensen är vi djupt avslappnade, och här är vi också nära den frekvens som jordens elektromagnetiska fält har, och vi tonar därmed in oss på jordens frekvens. Vi blir kreativa och dagdrömmer under den här fasen, för att sedan gå in i drömsömnen då vi når Thetafasen. Ett gongbad tar oss ofta till Thetafasen, och det är också på denna nivå som healing är som mest verksam.
Jill och Malin erbjuder Gongbad, och då ofta i samband med ett yogapass men kommer också då och då att erbjuda det som ett separat pass. Ett gongbad kan pågå i allt från några minuter till över en timme, bland annat beroende på om det är en enskild terapi eller del i ett pass. Då ett Gongbad löser upp blockeringar i kroppen och öppnar upp våra chakran kan vi påverkas känslomässigt under och efter gongbadet, man kan till exempel känna sig sorgsen, glad, inspirerad eller trött. Detta går över efter ett tag, och det kan vara viktigt att tänka på att låta känslorna komma och att inte trycka undan dem, då det kan vara blockeringar i vår kropp som nu har frigjorts. Efter ett gongbad är det bra att dricka mycket vatten för att hjälpa kroppen att renas och helas. Det sägs att effekten av gongen kan fortsätta under flera dagar efter själva gongbadet, och det kan också vara bra att tänka på att ta det lite lugnt direkt efter ett Gongbad då man ofta är öppen och därför kan vara extra mottaglig för intryck och energier av olika slag.
Namaste