Yinyoga Flow 𓏲 Yogalärarutbildning 50 tim på YogastudionVegagatan i Göteborg

Datum:
Helg 1: 24-26/10
Helg 2: 28-30/11 2025
Tid: Fred: 13.00-18.00, lörd 9-16.30, sönd 9-16.00
Lärare: Pernilla Cristvall
Gästlärare: Anna Lindbäck (Online)
Plats: YogaStudion, Vegagatan 16, Göteborg
Pris: 13.000 kr
Betalning sker via Klarna så du själv kan bestämma hur och i vilken takt du vill betala.

Se våra bokningsvillkor, BOKA

Inkännande, utforskande och flödande yoga Förening av stillhet och rörelsefrihet på kroppens villkor

Denna unika yinyogalärarutbildning med fokus på medveten närvaro och återhämtning, passar dig som vill utforska och undervisa yin på ett naturligt sätt där vi väver samman yinyogans stilla positioner med mjuka yinflöden för att komma djupare in i fascians levande landskap och flöde.

Vi utgår från Yinyogans stilla positioner men lär oss att mjukt flöda i och ur yinyogapositionerna, för att lättare hitta in i djupavslappning genom att först släppa på underliggande spänningar i kroppen och sinnet.

Utbildningen ger dig en djupare förståelse och upplevelse för effekterna av att praktisera yin ur såväl ett österländskt som västerländskt perspektiv.

Du får kunskap om vad som vad händer i vår fascia och vår kropps olika system när vi förenar klassisk Yinyoga med långsamt flödande Yin Flow. En kombination av två yinpraktiker samt myofascial teknik för att komma djupare in i fascians levande landskap och flödessystem.

Precis som yin och yang, det maskulina och feminina, rör sig in och ut ur varandra i en ständig dans, kan vi med denna kombination av tekniker komma åt vår fascia/bindväv i såväl stillhet som i rörelse och individanpassa yinpraktiken efter våra unika behov och förutsättningar samt utforska vår kropp, vårt sinne och vårt energisystem i fler dimensioner.

Denna yinyogautbildning är för dig som vill utforska och guida yin till sin natur, såväl det statiska och hållande. som det inkännande, rytmiska, cykliska och dynamiska för att omfamna hela den feminina essensen.

Passar också dig som vill gå en lärarledd interaktiv yinyogautbildning på plats, hand i hand med din egna personliga resa i en trygg och tillåtande atmosfär.

Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Huvudlärare: Pernilla Cristvall

Yogalärare och andlig inspiratör som vandrar den shamanska vägen Pernilla är yogalärare, medicinkvinna, månprästinna och författare som vandrar den shamanska vägen med naturen som inspiration och vägledning.

Pernilla har guidat och utbildat grupper inom yoga, personlig och andlig utveckling sedan 20 år tillbaka, där hon väver samman sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga, shamanism, tantra, ayurveda, pranayama, mindfulness, healing, coaching och vägleder människor som önskar förändring i sitt liv – allt djupt förankrat utifrån egna erfarenheter.

Pernillas intention är att hålla ett tryggt rum för flödande energi med syftet att alla utforskar sin egen praktik utifrån sina egna förutsättningar. Hennes drivkraft ligger i att medvetandegöra människors insikt om sin fulla potential och sedan se dem förvandla insikterna till handling. Släppa taget om sina historier och plocka ut medicinen, lärdomen, för att skapa det liv de innerst inne längtar efter. Pernilla är också utbildad marknadsekonom och har arbetat inom marknadsföring i över 20 år, bland annat som redaktör för tidningen Yoga för dig.

Pernilla driver Spiritual Uplift tillsammans med Mattew, du kan läsa mer om dem på hemsidan https://spiritual-uplift.com/spritual-uplift

Har du fler frågor om utbildningen kontakta: Pernilla Cristvall pernilla@spiritual-uplift.com
+46 70-772 11 10

Yinyoga Flow är en helande yoga med kombinationen av Yinyogans stilla positioner och Yin Flows naturliga inkännande rörelsemönster för att skapa inre balans.

Tidigare trodde man att Yinyoga med dess stilla positioner var den enda effektiva yogaformen för att komma åt bindväven, men forskning och praktisk erfarenhet har visat att även mjuka långsamma rörelseflöden med komprimerande och utsträckande rörelser samt vridningar ger ökad smidighet och elasticitet då fascian, likt en tvättsvamp, kan sprida vätska ut i alla delar av våra vävnader..

Kombinationen av Yinyogans stilla positioner och Yin Flow möjliggör att vi lättare kan anpassa Yinyogan efter våra olika behov och förutsättningar då vi varsamt går in i positionerna med mjuka, gungande och vaggande rörelser som länkas samman med vårt andetag och vår intuition för att sedan stanna i stillhet och djupavslappning.

Vi påverkar våra yindelar i kroppen genom att töja och stärka inre djupt liggande strukturer samt stärker och balanserar vårt energisystem genom att lägga till lugnande andningsövningar anpassat för yin.

Det tantriska perspektivet genomsyrar Yinyoga Flow, framför allt hur vi praktiserar. En utforskande yoga bortom prestige och prestation där vi blundar, och rör oss i cirklar och spiraler med den tantriska pulsen och rytmen som vägvisare in i stillheten i såväl positionen som i oss själva.
Så här går det till:
Vi hittar långsamt in i varje yinyogaposition genom att först intuitivt gunga, vagga och röra oss i cirkel-, spiral och vågrörelser för att mjuka upp och ta kontakt med området.

Sedan stannar vi rörelseflödet, slappnar av och smälter ner i positionen. Andas medvetna andetag och håller positionen mellan tre till fem minuter.

Därefter går vi varsamt ur positionen och vilar eller vaggar i mellanrummet för att sedan fortsätt flöda in till nästa position.

Utbildning i Yinyoga Flow passar dig som vill:

Gå en lärarledd yinyogalärarutbildning på plats med en kombination av teori och praktik för en interaktiv och personlig upplevelse tillsammans med andra i en öppen och tillåtande atmosfär.
Utforska och undervisa yin i såväl stilla positioner som mjuka rörelseflöden.
Lära dig hur yinyogans stilla positioner och Yin Flows mjuka rörelseflöden samt andningstekniker samverkar med vår fascia och kroppens olika system.
Gå en yinyogalärarautbildning med fokus på de intuitiva och feminina flödet.
Undervisa från din intuition och din inre röst.
Fördjupa din kunskap inom yin för din egen skull eller för att sprida den vidare till andra.
Komplettera med en ny inriktning/dimension som fysioterapeut, samtalsterapeut, coach eller har annan liknande utbildning där du arbetar med människor.