Kundaliniyoga YogastudionVegagatan
Kundaliniyoga
Alla kan delta, nybörjare som erfarna, helt utan prestation.
Genom Kundaliniyogan stärker vi kroppen och gör den smidigare, vi stärker hjärta och lungor, stimulerar nervsystemet och körtelsystemet samtidigt som den hjälper oss att komma i kontakt med oss själva genom en medveten närvaro. Den balanserar också vårt sinne och gör oss mer rustade för alla utmaningar som det innebär att leva. Klicka på boka och scrolla fram just den Kundaliniyogaklass och dag som du vill boka.
Linda har en fortsättningskurs i Kundaliniyoga, där måste du ha god erfarenhet av Kundaliniyoga då denna grupp pågått under ett antal år. Du måste behärska eldandning, rotlås och olika kriyas betydelser.
Vi börjar att hitta kontakta med oss själva och medveten närvaro genom olika mantrameditationer. Denna ger oss redskap i vår egen praktik hemma. Vilket är en viktig del inom Kundaliniyoga.
Kundaliniyoga är en fysisk, mental och andlig form av yoga som består av rörelser, andnings- och fokuseringstekniker, avslappning samt olika typer av meditationer. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker där du i din eget takt stärker dig själv, finner lugnet på insidan samtidigt som kroppen och sinnet blir mer flexibelt. Fokus ligger snarare på kraft och uthållighet än på avancerade kroppsställningar, vi tränar vår närvaro i tid, vilket får positiva effekter i vår övriga vardag.
Vi arbetar med att släppa gamla spänningar och mönster som håller oss tillbaka, fördjupar kontakten med oss själva och öppnar upp i ett härligt flöde! Vi tittar närmare på teman som yogisk livsstil, vårt sinne, mantran och meditation ihop med nya spännande yogapass.
Malin har nybörjarklass i Kundaliniyoga och dess syfte är att du kommer lära dig hur ett klassiskt kundaliniyogapass är uppbyggt. Du kommer få prova andningsövningar, yogarörelser och meditationer som är grundläggande inom traditionen. Du kommer även prova på mantrasång, vila till Gongarnas läkande vibrationer som tar dig till djup avslappning. Under kursen kommer du få tillgång till fyra yogapass, kriyas, som du kan göra hemma. Dessa fyra pass är noga utvalda för att passa dig som är ny inom kundaliniyogan.
Kundaliniyoga är en kraftfull yogaform som är relativt enkel att utföra, den kallas även för hushållsyoga. Den syftar till att väcka och balansera energi i kropp och själ, yogaformen är effektiv mot stress och ökar din rörlighet på ett skonsamt sätt.